Hillerød SaunagusEn afdeling af Week Escape

Sauna · NLP Coaching · 9D Breathwork

Mental ro starter indefra.

Saunagus, som mange kender det, handler om duft, vand og varme. Hos os er det stadig der — men vi tilføjer noget mere. Intention. Pauser. Åndedræt. Coaching-elementer du måske slet ikke registrerer, men som tager dig et sted hen.

Varmen

Klassisk gusritual med essensolier valgt til dagens tema. Aldrig forhastet — vi giver pauser plads.

Åndedrættet

Hver session indeholder guided åndedræt fra 9D-praksissen. Selv 5 minutter ændrer alt.

Coaching

Mikro-NLP teknikker — visualisering, anchoring, reframing — vævet ind i ritualet.

Kulden

Isbad mellem runderne. Kulden udløser dopamin og noradrenalin, sænker inflammation og giver et naturligt mentalt løft der holder længe efter.

Medlemskab

3 måder at prøve det på

Drop-in når du har lyst, Basis hvis du kommer fast, eller Premium hvis sauna er en del af din hverdag.

Drop ind

Prøv det — uden binding.

225kr · pr. session
  • 1 saunagus-session
  • Velkomst og guidning
  • Online booking
  • Sikker online betaling

Basis

Til faste folk.

249kr · pr. måned
  • Saunagus til 100 kr pr. gus (50% rabat)
  • Prioriteret booking
  • Rabat på 9D Breathwork (200 kr)
  • Ingen binding — opsig når som helst
Mest populær

Premium

Den hele oplevelse — uden bekymring.

349kr · pr. måned
  • Saunagus til 100 kr pr. gus
  • Fri sauna morgen 6–9
  • Fri sauna eftermiddag 16–22
  • Bedste rabat på 9D Breathwork (150 kr)
  • Prioritet ved events & forløb

Eller — klippekort

For dig der kommer regelmæssigt, men ikke vil binde dig til et abonnement. Kan også foræres væk. Gyldig 6 måneder.

5-klip

1.000 kr

200 kr/gus — spar 125 kr

10-klip

1.800 kr

180 kr/gus — spar 450 kr

Klippekort kræver login — så vi kan binde det til din konto.

Sådan foregår en Saunagus

En typisk session — lille hold, fuld tilstedeværelse. Vi kører også løbende temagus med skiftende fokus, dufte og guidning.

Vil du vide mere? Læs vores guide Hvad er saunagus?

  1. 1

    Ankomst & grounding

    Varm velkomst. Vi sætter intention for sessionen sammen.

  2. 2

    Gus runde 1

    Mild opvarmning, æteriske olier, første åndedrætsguidning.

  3. 3

    Pause med guidet isbad

    Kulden møder kroppen — guidet vejrtrækning gør den til en ven, ikke en fjende.

  4. 4

    Gus runde 2 — med NLP coaching elementer

    Dybere varme og en mikro-coachingsekvens (visualisering eller anchoring).

  5. 5

    Pause med guidet isbad

    Igen kulden — denne gang med endnu mere ro i systemet.

  6. 6

    Gus runde 3 — afsluttende NLP coaching elementer

    Frekvenser, 9D-inspireret åndedræt og en afsluttende reframing.

  7. 7

    Afkøling & lukning

    Stilhed, te, plads til at lande inden du går ud i verden igen.